『感情は、すぐに脳をジャックする』#978

「カラダは嘘をつかないけど、脳は嘘をつくんです！」

これはかつて師事していたアメリカ人映画監督の口癖で、彼女はいつも「カラダの声を聞け」と言っていました。

人間は感情の生き物といわれていますが、「こんな感情を持ってしまう自分はよくないかも……」と思ったとき、その感情に理性でフタをしようとしてしまいます。

そこで、ニコニコした表情を作っても、カラダは引いている……ということが起こる。

こんなことを繰り返していると、いつか自分の感情に鈍感になってしまうよ、という話だったと思います。そもそも感情に、善し悪しのラベルを貼ってしまうこと自体、意味のないことですし。

でも。

何かあるとすぐに不安になって、そのことが頭から離れなくなるのです。

下手をすると、一日グルグルしていたり、思い出し怒りをしていたり。ああ、こんなにも持て余してしまう自分の「感情」。上手な切り替え方法はないものでしょうか。

そんなときに読んだのが、佐渡島庸平さん、石川善樹さん、羽賀翔一さんが「感情」について語り合った『感情は、すぐに脳をジャックする』。

タイトルが、そのものズバリのドンピシャ。自分の中に湧き上がる「感情」を、ジッとみつめながら読みました。

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『感情は、すぐに脳をジャックする』

（画像リンクです）

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第1章から第3章までは佐渡島さんによる、「感情」の考察論と、石川さんのコラム。第4章と第5章は、各「感情」を掘り下げて考察する鼎談です。

本の中で佐渡島さんが紹介されている、プルチック博士が考案した「感情の輪」を使ったキャラクターやストーリー作りの話がとても興味深かったです。

Wikipediaへのリンク↓

感情の一覧 - Wikipedia

 

8つの基本感情と相関する「感情」を描いてから、本当に描きたかった「感情」を描けば、振り幅が大きくなって、より伝わるのではないか、という仮説です。また、少年マンガと青年マンガで描かれる「感情」の違いについての考察もありました。

人間は毎日、毎時間、毎秒、さまざまな刺激を受けて、たくさんの「感情」を抱いているはずなのですが、それはほとんど無意識のうちに流れてしまう。

特に強い「感情」だけが、一日の最後に残っているように思います。

悔しかったり、恥ずかしかったり、悲しかったり、うれしかったり。

こうした「感情」の、なにが、どこが、どうして、自分に当たったのかを振り返ることは、自分自身を知ることにつながるんですよね。

自分が大切にしている価値観を否定されたとき、たぶんわたしは「怒る」を選ぶ。

一方で、予期していない出来事があると、「怖れ」を選んでいるかも。

長い付き合いの「自分」でも、まだまだ知らないことがたくさんある。もしかしてわたしって伸びしろしかないんじゃないかとか、知らないことを知ることが、とても楽しく感じられるような鼎談でした。

石川さんは「自分にとって満足のいく1日とは何か？」を考えるため、「To-Feelリスト」で自分の感情の振り返りをおすすめされています。

【石川善樹】人間は感情の生き物。「To-Feelリスト」を振り返れ

 

やってみると、わたしって、怒っていることが多いな、とかが見えてきておもしろいですよ。

「感情」を把握することは、自分のご機嫌を上手にとることにもつながりそうです。